Manchmal spürt man, wie einem das Leben entgleitet, steckt fest, ist blockiert – nichts bewegt sich.
Sie haben das Empfinden, sich nicht alleine befreien zu können? Dann bin ich für Sie da.
Sie fühlen sich alleine mit Ihrem Schmerz, einer Traumatisierung oder etwas anderem und Ihren großen Belastungen, die diese mit sich bringen? Ich biete Ihnen einen sicheren Raum für Ihre Anliegen durch kompetente ressourcenorientierte Systemische Therapie.
Meine Begleitung auf Ihrem Weg gestalte ich als Diplompsychologin, Systemische Therapeutin, Onlineberaterin, Stressmanagement-Trainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Ihnen gemeinsam auf Augenhöhe, empathisch, weltoffen, lösungsorientiert mit professioneller Distanz und dem Ziel, Sie zu stärken und Ihnen so Hilfe zur Selbsthilfe zu vermitteln.
Es sind noch Therapieplätze frei.
Melden Sie sich hier über den Button zu einem unverbindlichen, 30minütigen kostenlosen Erstgespräch.
Als Diplompsychologin und Systemische Therapeutin biete ich meine Unterstützung in…
… Systemischer Einzeltherapie
ob vor Ort in meiner Praxis oder online - zu einer großen Bandbreite psychisch bedeutsamer Themen. Hier nur ein paar Beispiele:
Aggression
Erleben Sie Gefühle von Ohnmacht, ausgeliefert sein, Hilflosigkeit, nicht verstanden zu werden, ausgenutzt zu werden o. ä., die in ein Gefühl der Wut münden, das sich manchmal nicht mehr von Ihnen beherrschen lässt?
Behinderung
Sind Sie ein Mensch mit Behinderung? Leiden Sie unter Diskriminierung durch andere, unter Ausgrenzung, unter psychischen Folgen körperlicher Einschränkungen o. a.? Wird wegen Ihrer Behinderung kein Augenmerk auf Ihre psychischen Belastungen gelegt?
Einsamkeit / Isolation
Leiden Sie unter Einsamkeit? Sind Sie aufgrund gewisser Umstände an Ihre Wohnung gebunden? Hindern Ängste Sie, die Wohnung zu verlassen? Fehlt Ihnen Austausch mit oder Unterstützung von anderen Menschen? Haben Sie das Vertrauen in andere verloren?
Migration
Leiden Sie unter Heimweh, Schuldgefühlen, Ängsten, Traumatisierung? Fühlen Sie sich aufgrund der Migrationsgeschichte Ihrer Familie entwurzelt? Spüren Sie den Druck, sich immer anpassen zu müssen, nicht Sie selbst sein zu können? Gibt es in Ihrer Familie aufgrund der Herkunfts- und deutschen Kultur Streit?
Psychotherapeutisch relevante Diagnosen (wie Angststörungen, Anpassungsstörungen, Depression, Schizophrenie etc.)
Bei Ihnen wurde ärztlich oder fachärztlich bzw. durch Psychologische Psychotherapeuten eine psychische Erkrankung diagnostiziert. Sie haben hohen Leidensdruck, doch es ist kein Psychotherapieplatz in Sicht? Sie benötigen jetzt eine Krisenintervention und therapeutische Unterstützung bzw. Begleitung?
Sexuelle Gewalterfahrung / Trauma
Sie mussten sexuelle Gewalt erfahren und leiden unter psychischen Auswirkungen wie z.B. Schuld-, Ekel- und Schamgefühlen, Trauer, Wut, depressiven Phasen, Ängsten etc. und eventuell einer Traumatisierung? Die Gewalterfahrung beeinflusst Ihr Leben seither.
Verlust eines nahestehenden Menschen (Trennung / Tod)
Ein Ihnen nahestehender Mensch ist verstorben oder Ihr Lebenspartner hat Sie verlassen und Sie kommen über die Trennung bzw. diesen Verlust nicht hinweg? Sie können keinen annähernd normalen Alltag mehr leben, haben sich total zurückgezogen? Die Trauer ist übermächtig und so langewährend, dass sie droht, in eine Depression überzugehen?
Neues Text-Element
… Systemischer Paartherapie
Lässt Ihr Alltag nur noch das Gefühl von Stress zurück? Fehlt Ihnen, öfter in Situationen zu sein, wo Sie gemeinsam lachen, die Sie gemeinsam genießen können? Sind Untreue oder Sexualität Themen, das Sie nicht loslassen? Benötigen Sie Unterstützung zur Klärung Ihrer Konflikte, zur Verbesserung Ihrer Kommunikation, zur Gewinnung neuer Perspektiven?
… Systemischer Familientherapie
Gibt es in Ihrer Familie Streit, Schwierigkeiten bzgl. der Kindererziehung, Kommunikationsprobleme, häusliche Gewalt, Ärger mit dem Jugendamt oder der Schule? Haben Sie als Eltern Paarkonflikte, die Sie beide nicht gemeinsam lösen können? Hindert der Alltag Sie, sich Freiräume oder Entspannung schaffen zu können? Fehlt Unterstützung im Alltag?
… Themenbezogenen Gruppentherapien
im durch die Systemische Therapeutin begleiteten Austausch von Menschen,
die Ähnliches erlebt haben und eigene Erfahrung und Expertise
für die Bewältigung in einzelnen Situationen teilen können
Gemischte Gruppe für pflegende Angehörige
Sie pflegen Angehörige und leiden unter dieser vielseitigen Belastung. Ihr Leben dreht sich überwiegend um die betreute Person, die Pflege und alles, was damit zusammenhängt. Sie spüren ambivalente Gefühle, ihre eigenen Bedürfnisse sind seither nicht mehr im Fokus Ihrer Aufmerksamkeit. Sie erleben zunehmend Isolation, depressive Stimmungen etc.
Gemischte Gruppe zu Selbstwert / Empowerment
Sie leiden unter negativen Gedanken und Selbstzweifeln, sind sich selbst der strengste Kritiker. Sie fühlen sich unsicher in Beziehungen zu anderen Menschen. Sie wurden oder werden von Menschen, die Sie eigentlich schätzen oder lieben, verletzt oder „klein“ gemacht. Sie mögen sich selbst nicht, weil Sie Ansprüchen nicht gerecht werden.
je eine Frauen- und eine Männergruppe für Menschen, die sexuelle Gewalt erfahren haben
Sie mussten sexuelle Gewalt erleben und dies hat Ihr Leben nachhaltig beeinflusst. Sie hatten möglicherweise nach dem Erlebten niemanden, dem Sie sich wirklich anvertrauen konnten. Das Erlebte hat Sie isoliert: Sexualität wieder positiv erleben zu können, gelingt gar nicht oder nur bedingt, was partnerschaftliche Beziehungen einzugehen erschwert und wenn dies doch geschieht, Probleme in der Sexualität hervorruft. Gefühle von Ekel, Scham, Schuld, Depressivität, Misstrauen, Ängsten können nur bedingt bewältigt werden.
sowie dem Präventionskurs „Stressbewältigung im Alltag“
Der Präventionskurses „Stressbewältigung im Alltag“ fördert Stressbewältigungskompetenzen auf den verschiedenen Ebenen, auf denen Stress entsteht und wirkt.
Psychosozialer Stress kann kardiovaskuläre, muskuloskelettale, immunologische, psychosomatische und psychische Erkrankungen verursachen.
Im Kurs wird über Zusammenhänge von inneren und äußeren Stressoren und Stressempfinden sowie die gesundheitlichen Folgen chronischer Stressbelastung aufgeklärt, die Selbstreflexion angeregt und es werden auf den unterschiedlichen Ebenen des Stressempfindens notwendige Kompetenzen zur Stressvermeidung und Symptomlinderung bzw. -auflösung vermittelt.
